如何克服科目二考試時的緊張心理？

科目二考試時緊張是不少學員面臨的問題。造成緊張的原因主要有：

一是缺乏自信心，總覺得自己技術不過關，想起教練的嚴苛教訓就心里沒底；

二是太在意考試，認為考不過就丟人，給自己太大壓力；

三是模擬考試失敗，心里沒了底。

針對這些原因，有相應的解決辦法。缺乏自信的，平時練車要多思考總結，有問題及時問教練，不能留疑問。

太在意考試的，要自我調整心態，別把它當成人生大轉折，要知道有 5 次考試機會，保持平常心。

模擬考試沒過關的，別糾結，解決出現的問題，暗示自己只要發揮平時水平就能考過。

拿證的學員都知道，帶些許緊張有利于集中注意力，但過度緊張就不好。比如有學員因為考前沒休息好、沒吃好加上太緊張，在考試時暈厥。

要緩解緊張，一是保持好心態，多給自己積極的心理暗示，像“怕什么，最多補考”“這次不過下次再來”等。

二是多和教練溝通，獲得鼓勵和信心，若教練的話影響學車狀態，要主動交流。

三是勤奮練習，考前針對練習，記住考場點位，平時多思考總結，回顧練車過程，發現欠缺及時解決。

另外，考試前喝一杯溫水，做幾次深呼吸也能緩解緊張。

總之，只要平時練習熟練，考試時調整好心態，相信自己一定能順利通過科目二考試。