是什么讓人們在走神時仍有本能開車的能力

人們在走神時仍有本能開車的能力，原因主要有以下幾點。

一是開車是習慣性動作，經過長期駕駛訓練，養成本能駕駛反應，大腦會根據以往經驗自動激活模式和程序來控制車輛，保障基本安全。

二是腦內有自動化過程，大腦能自動處理信息，像根據前方車輛運動和速度估計來控制油門和剎車力度，保持合適車距，這無需有意識思考和決策。

三是認知負荷的影響，駕駛時要處理多個信息源，走神時認知負荷可能減少，大腦就能更好處理基本駕駛動作。

另外，大腦中的海馬體負責處理一些習慣性動作，像開車，即使走神也能指導完成。

駕駛是需不斷練習和重復的技能，長時間練習會讓大腦將其轉化為自動反應。

那如何提高注意力來避免走神開車呢？可以采用口述駕駛的方式。自己跟自己對話，把看到的交通狀況描述出來，比如“前面有輛很貴的豪車，我要保持距離以防追尾”“右后方有輛小車加速逼近，我要帶下剎車讓它過去或者加速不讓它超”等，把交通情況想象成動畫，講得越多邏輯思維越清晰，遇到情況能準確快速做出正確操作，讓頭腦保持清醒，注意力集中。

還可以通過正念冥想提高駕駛安全性。開車前，先圍繞車轉一圈，檢查外觀、機油、輪胎等有無異常，確保車正常。開車前體會自己想法，若有糾結事情就記錄下來，保持正念狀態，提高覺察能力，讓自己回到當下。