連續駕駛4小時以上需要休息幾分鐘

在連續駕駛4小時以上后，駕駛員需要進入服務區休息至少20分鐘。疲勞駕駛是引發交通事故的主要原因之一，因此，駕駛員在長時間駕駛后必須充分休息，以避免四肢虛弱、反應遲鈍等疲勞癥狀，確保行車安全。

在進行長途駕駛時，駕駛員還應注意計劃路線和合理的休息時間。尤其在夏季中午，由于氣溫較高，駕駛員容易產生困倦，因此應盡量避免在此時間段行車。在行駛四小時后，駕駛員休息時，也需對車輛進行簡單檢查，特別是車輛輪胎，以確保車輛狀態良好。

此外，長途駕駛前，駕駛員需要準備一些必要的車輛設施，如輪胎充氣泵、發動機機油、發動機防凍液、玻璃水等。同時，車輛內部還需配備滅火器、三腳架、反射背心等設備，并檢查備胎工具是否齊全，備胎是否能正常使用，明確備胎行駛速度。這些準備措施能夠幫助駕駛員在遇到緊急情況時及時處理，確保行車安全。