開車時如何提神

開車時容易犯困，以下這些方法能有效提神。

首先，保證充足睡眠，這是最根本的，提前儲備好體力和精力。

其次，別吃太飽，飯后胃腸道工作量加大，腦部血液供給減少易犯困。

喝提神飲料，像紅牛、樂虎等功能飲料，或者咖啡、綠茶，根據自身體質選擇。

嚼無糖口香糖，讓嘴巴忙起來。

調低車內溫度，使用外循環，避免車內缺氧。

抹風油精或清涼油在太陽穴、鼻尖、人中等部位。

適度開窗透氣，讓新鮮空氣進入車內。

聽節奏感強的歌并跟著哼唱。

車內常備濕巾擦臉，選擇清涼型的。

調整坐姿，避免長時間保持一個姿勢導致神經壓迫和血液循環問題。

此外，還有一些特殊的方法，比如使用植物能量醒神霜，一涂一抹一聞就能提神，還能緩解暈車暈船、蚊蟲叮咬去癢等。

開車前別讓嘴巴閑著，可選擇口香糖，適量飲用咖啡、茶等，但要避免含酒精的功能飲料。

打開車窗，關閉音響，讓馬路上的聲音傳進車內。

繃緊全身肌肉再放松，促進血液流動，配合打開車窗深呼吸效果更好。

總之，真正避免犯困要提前保證充足睡眠，若精神不佳，及時停車休息。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）