開車時如何提神

開車時容易犯困，以下這些方法能幫您提神醒腦。

首先，保證充足睡眠，這是最根本有效的辦法，早睡早起，儲備好精力。

其次，別吃太飽，飯后腸道工作量加大，腦部血液供給減少易犯困。

然后，喝提神飲料，像紅牛、樂虎等功能飲料，還有咖啡、綠茶，不過要選適合自己體質(zhì)的。嚼無糖口香糖也不錯，能讓嘴巴忙起來。

開車時調(diào)低車內(nèi)溫度，使用外循環(huán)，避免缺氧。抹風(fēng)油精或清涼油到太陽穴、鼻尖、人中等部位能快速提神。適度開窗透氣，讓新鮮空氣進來。

聽節(jié)奏感強的歌并跟著哼唱，或者與副駕的朋友聊天。車內(nèi)常備濕巾擦臉，困了累了擦擦能提神。

調(diào)整坐姿，避免長時間保持一個姿勢導(dǎo)致麻木和缺氧。

此外，還有一些特別的方法。比如用植物能量醒神霜，它由薄荷、檸檬、人參、桉樹葉、艾納香等植物提取物制成，能提神醒腦、緩解暈車暈船、止癢蚊蟲叮咬等，一涂一抹一聞就能擺脫困乏。

嚼口香糖也是個好辦法，能激活大腦注意力和警覺性。

但如果極度疲勞，最好找安全的地方停車休息一會兒。

總之，開車前保證充足睡眠，途中感覺困了及時采取有效措施，確保安全駕駛。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）