肥胖者開車時腿部的正確姿勢該如何調整

對于肥胖者開車時腿部的正確姿勢調整，首先座椅高低要依個人身高來，得保證視線不被方向盤擋，能看清儀表盤和前方路況。

座椅前后調節時，腳踩剎車到底，腿略彎曲，這樣長時間駕駛不累，發生事故時也能減少腿部傷害。電調座椅的話，下面有扣手，摳住往前縮。把剎車踩到底，膝蓋有一點點輕微彎曲。

注意座椅高低，多數車能看到引擎蓋上面的弧線較好。電調座椅還能調角度，別把坐墊調得太平甚至輕微向下傾斜，應稍微向上傾斜，保證小腿活動自如、大腿發力充分。座椅靠背與垂直方向的夾角調整為 8 度左右，利于大腿發力小腿活動，降低腿部肌肉工作強度。

右腳固定姿勢，以腳后跟為轉軸，踩剎車和油門。左腳離合同理，有自然外八字角度，較舒適。

上車后先調整駕駛座椅位置，不要太靠前或靠后，保證雙腿能在踩到踏板時大腿與小腿有一定彎曲，手臂自然彎曲，視野開闊。身子坐直，右腳放剎車上。

另外，座椅前后調節有標準，腿踩剎車踩到底，腿略彎曲是合理的。座椅調節角度標準約 110 度，每個人體型不同，適當調節找最佳舒適角度。

還有，將手臂伸直搭在方向盤頂端，手腕部位剛好落在方向盤邊緣上，雙手握方向盤 3 點和 9 點位置，手臂呈略微自然放松狀態，能清楚看到儀表臺各項顯示，位置就調整正確。調整好三個后視鏡，確保都能看清楚。調整頭枕讓觸點和后腦勺正中間對準，發生撞擊能保護頭部。系好安全帶，養成良好駕駛習慣，行車 4 小時休息至少 20 分鐘。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）