沒(méi)勁沒(méi)勁是怎么回事

感覺(jué)沒(méi)勁可能是由多種因素引起的。睡眠不足時(shí)，身體和大腦得不到充分調(diào)養(yǎng)，會(huì)使人疲乏無(wú)力；缺乏營(yíng)養(yǎng)，身體缺少必要的營(yíng)養(yǎng)素，影響大腦工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致沒(méi)勁；運(yùn)動(dòng)過(guò)度讓身體超出負(fù)荷，同樣會(huì)出現(xiàn)乏力等表現(xiàn)。此外，抑郁癥等精神問(wèn)題、肝臟疾病等多種慢性疾病，以及中醫(yī)所說(shuō)的精虛、血虛、氣虛等情況，都可能讓人產(chǎn)生沒(méi)勁的感覺(jué)。

睡眠不足帶來(lái)的沒(méi)勁，往往在充分休息后能有所緩解。而缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的沒(méi)勁，需要調(diào)整飲食習(xí)慣，保證各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的乏力，給身體足夠的恢復(fù)時(shí)間便可改善。

抑郁癥這類精神方面的因素，除了沒(méi)勁，常伴有缺乏愉悅感、記憶力減退等癥狀，需要專業(yè)的心理干預(yù)與治療。至于多種慢性疾病引發(fā)的沒(méi)勁，像肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血等，情況較為復(fù)雜，必須到醫(yī)院做相關(guān)檢查，準(zhǔn)確鑒別病因后對(duì)癥治療。

從中醫(yī)角度來(lái)看，精虛腿乏是腎精虧虛，骨失所養(yǎng)，不僅腿乏還可能伴有耳鳴、健忘等；血虛眼乏是肝血不足，雙目失養(yǎng)，眼睛易干澀；氣虛全身乏則是因氣無(wú)法很好促進(jìn)血液循環(huán)，整個(gè)人少言懶語(yǔ)。這幾種情況都有相應(yīng)的調(diào)理方劑，但務(wù)必在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。

另外，氣血虛、脾虛濕盛、肝郁氣滯也是渾身沒(méi)勁的常見(jiàn)病因。氣血虛多源于脾胃虛弱，要從調(diào)理脾胃入手；脾虛濕盛在胖人身上較為多見(jiàn)，伴隨頭身困重等癥狀，健脾排濕很關(guān)鍵；肝郁氣滯類似抑郁，由情志刺激等引發(fā)，要化開(kāi)瘀滯。

總之，感覺(jué)沒(méi)勁背后的原因多樣，涉及生活習(xí)慣、精神狀態(tài)、身體健康等多個(gè)方面。若長(zhǎng)期存在這種情況，不能掉以輕心，要及時(shí)查找原因，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助，以恢復(fù)活力與健康 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）