開車為什么會感到困倦

開車會感到困倦，主要源于環境、生理、心理等多方面因素。環境上，長時間駕駛讓感官疲勞，高速景色單調、夜間光線暗等都增加眼部負擔。生理上，生物鐘在下午和深夜會使人自然困倦，高糖飲食也會引發疲勞感。心理上，駕駛壓力與焦慮會導致疲憊。此外，睡眠不足、用藥影響、坐姿不當等也會讓人在開車時困意連連。這些因素相互交織，共同導致開車時容易犯困。

從睡眠角度來看，睡眠不足或睡眠質量差是重要原因。若長時間工作、學習后沒得到充足睡眠就開車，大腦無法充分休息，很容易在駕駛過程中感到困倦。長期失眠或者就寢時間過晚，也會嚴重影響睡眠質量，使得第二天精神狀態不佳，困意頻繁襲來。

駕駛本身的特性也容易導致疲勞困倦。長時間保持一個動作開車，身體和精神都會感到累。特別是長時間長距離駕駛，且車速保持勻速，駕駛員很容易產生無聊感，進而困倦。而且，長時間單調駕車，視線范圍內景色乏味，身體也因持續處于緊張狀態而疲憊不堪。

藥物的影響同樣不可忽視。一些藥物，如抗組胺藥、抗抑郁藥等，會對神經系統產生作用，影響人的清醒程度。服用這些藥物后開車，困意可能會不自覺地找上門來。

另外，車內環境也至關重要。如果車內空氣不流通、溫度太高，會讓大腦缺氧，使人感到昏昏欲睡。而坐姿不正確，久坐后肌肉酸痛、血液循環不暢，也會增加身體的疲憊感，進而導致困意產生。

開車感到困倦是多種因素共同作用的結果。無論是環境因素、生理狀況、心理狀態，還是睡眠情況、藥物影響等，都可能影響到駕駛員的清醒程度。駕駛員們要充分了解這些因素，盡可能避免困倦駕駛，保障行車安全 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）