怎樣最快緩解暈車

最快緩解暈車可多管齊下。暈車時，先盡量脫離運動環境，若無法離開則要保持通風，如開窗透氣，坐在前排位置；還可在太陽穴涂抹風油精，或聞姜片來刺激清醒；也可提前服用防治暈動病的藥物。此外，調整坐姿、適量運動、保持平靜心態分散注意力等也有幫助。因個人體質和暈車程度有別，要依自身情況選方法。

在環境調整上，通風至關重要。新鮮的空氣能有效改善暈車帶來的不適，若是乘坐汽車，盡量打開車窗，讓空氣形成對流。同時，換到前排靠窗的位置，視野更開闊，能減少顛簸感，還能讓眼睛有更多靜止物體可聚焦，降低暈車幾率。若乘坐火車等無法隨意更換位置，可嘗試靠在窗邊，閉目養神，減少視覺上的干擾。

身體調整也不容忽視。調整坐姿，讓身體保持舒適放松狀態，將頭部緊緊靠在座椅靠背上，減少頭部晃動。適量運動也有幫助，比如轉動脖子、活動手腕腳踝等簡單動作，能讓身體適應運動狀態。但要注意動作幅度不宜過大。

飲食與藥物調整也有不少訣竅。適量飲水能緩解口腔和咽喉的干燥感，食用一些酸性食物，如話梅、檸檬片等，能刺激唾液分泌，減輕惡心癥狀。藥物方面，乘車前20分鐘左右服用乘暈寧或貼上暈車貼，效果較為顯著。不過，這些藥物可能會有嗜睡等副作用，使用前需了解清楚。

心理調適與分散注意力同樣關鍵。保持平靜心態，避免過度緊張焦慮，可通過聽舒緩音樂、與他人聊天等方式分散注意力，讓大腦從暈車的不適中轉移出來。

總之，緩解暈車有多種途徑，可根據自身實際情況組合運用這些方法。若暈車癥狀嚴重，如出現脫水、昏迷等情況，務必盡快就醫，確保身體健康。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）