開車時為什么會想睡覺

開車時想睡覺主要源于環境、生理和心理三方面因素。環境上，長時間駕駛會讓感官疲勞，高速公路景色單一、夜間光線不佳都加重眼部負擔；生理上，生物鐘在下午和深夜易使人困倦，過多攝入糖分也會影響精力；心理上，駕駛帶來的壓力和焦慮容易讓人疲憊。這些因素相互交織，共同導致開車時困意來襲。

先來說說環境因素。車內環境往往是容易被忽視的“困意誘發地”。若車內空氣流通不良，比如在夏季，高溫加上空氣不流通，或者冬季長時間關窗開暖風，新鮮空氣不足，很容易使人感到疲倦。而高速公路這種特殊環境，長時間行車，周圍景色單調乏味，缺乏足夠的視覺刺激，眼睛長時間處于一種狀態，極易產生疲勞，進而讓人昏昏欲睡。

生理因素也不容小覷。生物鐘就像一個精準的時鐘，到了下午和深夜時段，身體自然就會產生困意。如果有午睡習慣的人，飯后到了固定時間更容易疲倦，因為飯后腸胃消化需要抽調大量血液，使得腦部供血和供氧量降低，人就會變得慵懶困倦。另外，過多攝入糖分，會讓血糖迅速上升，隨后又快速下降，影響精力狀態，導致人沒精打采。

心理層面同樣會引發困意。駕駛過程中，壓力和焦慮情緒會悄然滋生。擔心路況復雜、害怕出現交通事故等心理，會不斷消耗精力，使人在心理上先于身體感到疲勞。要是在駕駛前就狀態不佳，比如熬夜、休息不足，那么困意就會更輕易地找上門來。

總之，開車時想睡覺是多種因素共同作用的結果。環境的影響讓身體感官不適，生理的自然規律和飲食問題影響精力，心理的壓力與不佳狀態更是雪上加霜。了解這些原因后，我們在駕車時就能提前做好預防，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）