開車時犯困怎么辦

開車時犯困可通過提前預防與及時解困來應對。提前預防要保證充足睡眠，避免在午后、晚睡或熬夜后開車，也別吃太飽。行車途中一旦犯困，可采用多種方式解困，如喝紅牛、咖啡等提神飲料，嚼口香糖、吃薄荷糖；調低車內溫度，使用外循環并適度開窗透氣；聽節奏感強的歌并哼唱，與車內人員聊天；抹風油精或清涼油，用濕紙巾擦臉；在安全區域停車適度休息 。

首先來看看提神飲料的奇妙作用。紅牛、樂虎等功能飲料，以及咖啡、綠茶等飲品，都能在關鍵時刻為你注入活力。這些飲品中的成分能夠刺激中樞神經系統，讓你的大腦迅速清醒過來，重新找回專注駕駛的狀態。而嚼無糖口香糖或者吃薄荷糖，通過口腔的頻繁運動和清涼刺激，也能有效驅散困意。

調節車內環境也是關鍵。調低車內溫度，使用外循環，新鮮空氣的不斷涌入能讓你的頭腦保持清爽。適度開窗透氣，讓自然風拂過臉龐，瞬間帶來一絲涼意，困意也會隨之減輕不少。

聽覺上的刺激同樣不可忽視。選擇節奏感強的歌曲并跟著哼唱，身體會隨著節奏律動，精神也為之一振。要是車內有同伴，不妨愉快地聊聊天，交流能讓大腦保持活躍，避免陷入昏昏欲睡的狀態。

物理刺激法也值得一試。往太陽穴等部位抹上風油精或清涼油，那股強烈的清涼感會迅速刺激神經。用濕紙巾擦臉，冰冰涼涼的感覺能讓你瞬間清醒。

最重要的還是在安全區域停車適度休息。長途駕駛時，高速行車每2小時一停，或者每四個服務區停車休息一次；白天每隔4小時、晚上每隔2小時休息20分鐘。短暫的休息能讓身體和大腦得到充分放松，再次啟程時，困意便會消散。

總之，開車時犯困絕不能掉以輕心。我們要把提前預防和及時解困的方法靈活運用起來，為自己的每一次出行保駕護航，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）