開車犯困怎么辦

開車犯困十分危險，有多種有效方法可應對。開車前要保證充足睡眠，提前調整好生物鐘，且不宜吃得過飽。行車途中，可喝紅牛、咖啡等提神飲料，嚼清涼無糖口香糖，還能抹風油精在太陽穴等部位。也可通過調整車內溫度、適度開窗透氣來保持清醒，聽節奏明快的音樂或與同伴聊天也不錯。若實在太困，務必在安全區域停車休息。

除了上述常規方法，還有不少實用的小技巧。比如在座椅調節方面，將座椅靠背角度從120°調整為100° ，同時讓臀部前移5cm，能讓身體處于更警覺的狀態，一定程度上緩解困倦。車內空氣的流通也很關鍵，把前窗打開1/3，再將天窗后傾，形成“穿堂風效應”，新鮮空氣的不斷涌入，能有效刺激神經，讓人保持清醒。

音樂也是很好的提神利器，選擇每分鐘120拍以上的電子音樂，像《Faded》《Believer》這類，跟著節奏哼唱，能迅速提升大腦的活躍度。如果車上有同伴，聊聊天分享旅途見聞，也能避免思緒進入昏沉狀態。

要是犯困情況較為嚴重，還有一些“急救”手段。可以準備一條濕毛巾或者濕紙巾，困意來襲時擦擦臉和脖子，瞬間感覺清爽提神；也可以準備一些超涼爽薄荷糖、超辣或超酸的刺激性食品，吃一點就能刺激味覺神經，趕走倦意。

開車犯困問題不容忽視，直接關乎行車安全。在日常駕駛中，我們要提前做好預防措施，合理規劃行程，保證充足睡眠。行車過程中，多種方法綜合使用，比如提神飲品與音樂搭配，調節車內環境與短暫休息結合。只要我們時刻保持警惕，運用好這些應對方法，就能有效避免因犯困引發的危險，安全抵達目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）