開車犯困怎么辦

開車犯困十分危險(xiǎn)，務(wù)必及時(shí)采取有效措施應(yīng)對。每年因犯困引發(fā)的交通事故多達(dá)10萬起，導(dǎo)致7.1萬人嚴(yán)重傷亡。開車犯困的原因多樣，比如睡眠不足、車內(nèi)環(huán)境不佳等。預(yù)防犯困，出發(fā)前要保證充足睡眠，開車時(shí)可喝提神飲料、嚼清涼無糖口香糖、調(diào)低車內(nèi)溫度、適度開窗透氣、聽節(jié)奏感強(qiáng)的歌等，若實(shí)在困倦，一定要在安全區(qū)域停車休息。

除了上述方法，還有不少實(shí)用的小竅門。當(dāng)你感覺困意來襲，不妨坐直身體，不要窩在后座，適度舉升雙手握住方向盤，改變一下身體的姿態(tài)，這能讓你瞬間精神一些。同時(shí)，盡量避免飯后立刻開車，因?yàn)轱埡笱簳械轿覆繋椭?，容易使人產(chǎn)生困倦感。

長時(shí)間開車時(shí)，合理安排駕駛時(shí)長也很重要。白天連續(xù)駕駛盡量不要超過4小時(shí)，晚上則控制在2小時(shí)以內(nèi)，這樣能讓身體得到適當(dāng)?shù)男菹?。眼睛不要一直盯著道路中心線，時(shí)刻與其他車輛保持安全距離，多留意周圍的環(huán)境，也能幫助你保持清醒。

如果車上有同伴，那就多和他們聊聊天，分享一下沿途的見聞和感受，這能有效地分散困意。要是獨(dú)自一人，大聲唱歌也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但要避免唱那些舒緩助眠的歌曲，選擇節(jié)奏感強(qiáng)烈的歌曲并跟著哼唱，能讓大腦興奮起來。

還可以準(zhǔn)備一些清涼型濕巾，犯困時(shí)擦擦臉，冰冰涼涼的感覺能迅速提神醒腦。也可以在太陽穴、鼻尖、人中這些部位抹上一點(diǎn)風(fēng)油精或清涼油，其獨(dú)特的氣味能刺激神經(jīng)，趕走困意。

總之，開車犯困絕不能掉以輕心。我們要提前做好預(yù)防措施，在行車過程中靈活運(yùn)用各種提神方法，一旦困意難以抵擋，務(wù)必及時(shí)停車休息。只有這樣，才能確保行車安全，平平安安到達(dá)目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）