開車犯困怎么辦

開車犯困十分危險，有諸多方法可應對。開車前應保證充足睡眠，避免飽腹上路，減少困意產生的可能。行車途中，可借助紅牛等提神飲料、無糖口香糖、風油精等物品驅散困意；還能通過調低車內溫度、適度開窗透氣、聽節奏感強的歌、與同行者聊天等方式，讓自己保持清醒。若實在困倦，務必在安全區域停車休息，切不可強撐。

除了上述常見方法，還有一些小竅門值得注意。

在夏季，午后時段以及晚睡、熬夜后都是容易犯困的節點，盡量避免在這些困點開車。若不得不出行，多開啟空調外循環，讓新鮮空氣進入車內，有助于提升醒腦。此外，高速行車時，每隔2小時最好能找服務區停車休息片刻，或者每經過四個服務區就停下來放松一下，這能有效緩解長時間駕駛帶來的疲憊。

若是夜間行車，在不影響安全駕駛的前提下，可打開車內燈光。因為黑暗環境容易促使身體分泌褪黑激素，進而引發睡意，適當的燈光能減少這種影響。要是覺得眼睛開始發澀、腦袋昏沉，車內常備的清涼型濕巾就派上用場了，用它擦擦臉和脖子，瞬間能感到清爽不少，也可用冰凍飲料在臉上輕輕揉搓，達到類似效果。

同時，調整座椅角度也不容忽視。長時間保持同一個駕駛姿勢，身體容易變得懈怠，適時調整座椅，找到更舒適且能讓身體保持警覺的位置，能在一定程度上減輕困意。另外，吃一些刺激性的食品，比如超涼爽的薄荷糖、很辣或很酸的零食等，也能刺激神經，起到提神醒腦的作用。

總之，開車犯困絕不能掉以輕心。通過提前做好準備，行車途中靈活運用多種方法，必要時及時停車休息，我們就能最大程度地降低因犯困帶來的安全風險，確保每一次出行都平安順利 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）