開車犯困如何解決

開車犯困可通過多種方法解決，如保證充足睡眠、合理飲食、使用提神物品、調節車內環境、保持交流互動等。每年因犯困引發的交通事故多達10萬起，導致大量人員傷亡，所以解決開車犯困至關重要。充足睡眠是基礎，能讓精力充沛；功能飲料、口香糖、風油精等可刺激神經；調節車內溫度和空氣循環，避免大腦缺氧；與同行者聊天或聽節奏感強的歌，能提升注意力，必要時在安全區域停車休息。

首先，在飲食方面要格外注意。不要吃得過飽，因為進食過多會使大量血液流向胃部幫助消化，導致腦部供血相對減少，從而使人更容易犯困。此外，避免食用帶有安眠成分的藥物后開車，以防藥效發作影響駕駛狀態。同時，可以準備一些刺激性的食品，如薄荷糖、超辣或超酸的零食，這些食物的強烈味道能刺激味覺神經，起到一定的提神作用。

其次，合理利用提神物品也是關鍵。紅牛、樂虎等功能飲料以及咖啡、綠茶等飲品都是不錯的選擇，它們含有的咖啡因等成分能夠興奮神經，提升醒腦。嚼清涼無糖口香糖也是個好辦法，咀嚼動作本身就能讓大腦保持一定的活躍度，而清涼的味道又能給神經帶來刺激。另外，風油精和清涼油也能派上用場，犯困時將它們涂抹在太陽穴、鼻尖、人中這些部位，通過刺激皮膚和神經，快速消除疲倦感。

再者，調節車內環境不容忽視。夏季氣溫高，車內空氣循環不暢很容易導致犯困，這時要多使用外循環，讓新鮮空氣進入車內。還可以適度調低車內溫度，冬天則可以關閉暖風降低車內溫度，保持清醒。同時，適度開窗透氣，能讓冷空氣刺激身體，使大腦更加清醒。

最后，一定要保持交流互動。聽節奏感強的歌曲并跟著哼唱，或者與同行的朋友暢快聊天，都能讓注意力更加集中。若實在太困，務必在安全區域停車休息，比如高速服務區等，打開車窗保持空氣清新，讓自己得到充分的放松。

總之，開車犯困是一件極其危險的事情，我們要綜合運用多種方法來應對。從日常生活習慣的調整，到行車過程中的各種提神措施，每一個環節都不容忽視。只有時刻保持清醒的頭腦，才能確保行車安全，平安抵達目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）