開車時(shí)如何快速提神

開車時(shí)若想快速提神，可從多個(gè)方面入手。首先，要做好基礎(chǔ)準(zhǔn)備，保證充足睡眠，避免吃太飽。其次，借助一些物品來幫忙，比如喝紅牛等功能飲料、咖啡、綠茶，嚼無糖口香糖，在太陽穴等部位涂抹風(fēng)油精或清涼油。再者，優(yōu)化車內(nèi)環(huán)境，調(diào)低溫度、使用外循環(huán)、適度開窗透氣。此外，聽節(jié)奏強(qiáng)的歌哼唱或與副駕聊天也能提神，極度疲勞時(shí)一定要找安全處停車休息 。

除了上述方法，調(diào)整坐姿也是不錯(cuò)的提神途徑。保持正確且舒適的坐姿，不僅能緩解身體的疲勞感，還能一定程度上讓大腦保持清醒。適時(shí)地伸伸懶腰、挪挪腿、扭扭頭，活動(dòng)一下身體的各個(gè)部位，促進(jìn)血液循環(huán)，能讓身體重新充滿活力。同時(shí)，合理調(diào)整椅背角度和座椅高度，讓身體處于一個(gè)既放松又能保持警覺的狀態(tài)。

另外，食用一些特定的食物也有助于提神。例如吃一些香蕉、菠蘿蜜、檸檬、柚子等新鮮水果，這些水果富含的營養(yǎng)成分能為身體補(bǔ)充能量，起到提神醒腦的作用。也可以準(zhǔn)備一些辛辣食物，適當(dāng)食用能刺激味覺，讓精神為之一振。

長途駕駛時(shí)，合理規(guī)劃休息時(shí)間至關(guān)重要。在高速或環(huán)城快速路駕駛時(shí)，建議每2小時(shí)停車休息一次，下車活動(dòng)活動(dòng)筋骨，呼吸一下車外的新鮮空氣，讓身心得到充分放松。同時(shí)，要避免在午后、晚睡或熬夜后、吃了帶安眠成分藥物后開車，這些時(shí)段或情況會(huì)大大增加犯困的幾率。

總之，開車時(shí)快速提神的方法多種多樣，我們要綜合運(yùn)用這些方法，保障自己在駕駛過程中始終保持清醒的頭腦，從而確保行車安全。每一種方法都可能在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮作用，讓我們安全抵達(dá)目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）