開車上高速感覺困怎么辦

開車上高速感覺困，一定要及時采取有效措施，比如適時休息、進行感官刺激、飲食輔助等。在高速上犯困是很危險的事，因為疲勞腺苷與大腦疲勞受體結合后，大腦會發出睡覺指令，而車內環境、單調路況等因素又會加速這一進程。所以，每駕駛兩小時左右進入服務區休息至少 15 分鐘很有必要，還可以通過開窗通風、聽動感音樂、吃薄荷糖等方法來提神醒腦，保障行車安全。

適時休息是應對犯困的關鍵舉措。進入服務區后，若困意較濃，不妨在車內睡一會兒，哪怕只有短短十幾分鐘，也能讓精神得到一定程度的恢復。醒來后，用冷水洗把臉，能讓自己迅速清醒過來，以更好的狀態重新上路。

進行感官刺激也是不錯的選擇。打開窗戶或天窗，讓新鮮空氣涌入車內，改善因長時間開空調導致的空氣不流通狀況，使大腦保持清醒。同時，選擇節奏明快、動感的音樂，音量不宜過大以免干擾駕駛，獨自駕車時還可以跟著大聲高歌，通過聽覺刺激打破困倦的狀態。此外，嚼無糖口香糖，通過不斷咀嚼的動作，刺激口腔神經，讓大腦保持一定的清醒度；用含有酒精的濕巾擦臉，清涼的感覺也能迅速驅散困意。

飲食輔助同樣能起到提神作用。開車前要避免吃得過飽或過于油膩，也不能空腹駕車。可以準備一些薄荷糖、辣味食品等刺激性食品，食用后能在一定程度上提神醒腦。咖啡、茶或功能飲料等提神飲品也是不錯的選擇，它們能幫助你趕走困意。

總之，開車上高速感覺困絕不能掉以輕心，多種方法結合使用能更有效地應對困意。我們要時刻將安全放在首位，及時采取措施讓自己保持清醒，確保行車過程安全、順利。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）