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行程：西寧--夏河--若爾蓋--汶川--成都
感受藏傳佛教的神秘；目睹藏式寺院驚人的建筑；欣賞美麗的甘南川西風光
孟達林區是青海高原上的自然風景區，被譽為青海高原上的西雙版納。大型綜合水利工程都江堰，它的雄偉壯觀，會給你帶來無比的震撼……中國著名的喇嘛教格魯派（黃教）六大寺院之一的拉卜楞寺坐落在夏河縣城的西南，占地面積1234畝，大大小小的經堂、佛殿讓你的眼睛應接不暇，穿過風景如畫的米亞羅，就進入羌族人聚居地，沿途觀賞別具一格的羌族吊樓。
2000多年前修建的都江堰水利工程，至今仍發揮著巨大的經濟效益，被贊譽為世界上最完備的水利工程和一大奇跡。
D1 西寧--平安--循化
從西寧沿甘青公路向東28公里，便來到了海東地區行署所在地平安縣平安鎮。從平安鎮向西南方向，沿一條小的河谷行15公里，便來到了十四世達賴喇嘛的故鄉棗紅崖村了。出了達賴故居向東南方向，2個小時就到達了循化撒拉族自治縣。要追溯撒拉族的文化，應該是距積石鎮西4公里的街子了。這里有撒拉人的祖寺棗街子清真大寺，還有證明撒拉人來歷的駱駝泉。當晚住在孟達。
D2 循化--夏河
上午參觀孟達林區、天池，傍晚趕到夏河。循化縣城東黃河邊的孟達林區是青海高原上的自然風景區，被譽為青海高原上的西雙版納。汽車在懸崖峭壁間緩緩馳過，車下萬丈深崖，崖邊黃流奔騰，洶涌澎湃。在孟達天池周圍的林區欣賞大自然的美，洗濯煩透了的塵心。這幽靜的仙境會讓我們流連往返，久久不忍離去。傍晚趕到夏河入住。
D3 夏河--碌曲
上午參觀拉卜楞寺。拉卜楞寺是中國著名的喇嘛教格魯派（黃教）六大寺院之一，拉卜楞寺坐落在夏河縣城的西南，占地面積1234畝，大大小小的經堂、佛殿讓你的眼睛應接不暇。整個建筑布局嚴謹、造型宏麗；富麗堂皇，獨具風格。下午出發至碌曲入住。
D4 碌曲--若爾蓋
碌曲南行不到百公里即到達甘肅、四川兩省交界，兩省分界僅以一條三、四米寬的街道為界右側甘肅，左側四川。兩地各有一寺廟，甘肅一側叫郎木寺，四川叫格爾德寺，風光各有不同，聞明兩省。再向南60多公里到達若爾蓋，當晚住在若爾蓋。
D5 若爾蓋--汶川
上午經過紅原草地，當年紅軍過草地就是這一帶。過了紅原不久即到達久負盛名的米亞羅風景區，直到傍晚始終穿梭于羌族人聚居地。當你步入羌族地區，隨處都可以看到高聳的碉樓，橫跨于河山的溜索和索橋，有時還可看到古棧道的遺址，它們都是古代羌族勞動人民智慧的結晶。威州是汶川縣府所在地，有阿壩州門戶之稱，位于雜谷腦河與岷江交匯處，兩座索橋連接江河兩岸，古有“繩系二水”之譽。如今成為成都至川西北高原的咽喉，是阿壩藏、羌自治州的一個經濟、文化中心。入夜，城鎮燈火通明，岷江兩岸流光溢彩，十分迷人。當晚住汶川。
D6 汶川--都江堰
離開汶川大概一個小時左右就到了都江堰。2000多年前修建的都江堰水利工程，至今仍發揮著巨大的經濟效益，被贊譽為世界上最完備的水利工程和一大奇跡。最后游覽青城山景區，青城山的美麗很難用文字來表達，只有你置身其中才能體會。當晚住在都江堰
D7 都江堰--成都
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