春困秋乏夏打盹 ,疲勞駕車危險(xiǎn)多！

　　【太平洋汽車網(wǎng) 行情頻道】

所謂春困秋乏夏打盹

睡不醒的冬三月

一年四季

好像沒(méi)有一個(gè)季節(jié)是不犯困的…

尤其這幾天

春節(jié)長(zhǎng)假剛結(jié)束

上班時(shí)又困又累，完全提不起精神

患上了“年后綜合征”

而對(duì)于開(kāi)車的朋友來(lái)說(shuō)

如果在開(kāi)車時(shí)產(chǎn)生困意

后果將不堪設(shè)想

開(kāi)車犯困有多危險(xiǎn)

據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)：

我國(guó)每年道路交通事故中

疲勞駕駛占20%，

開(kāi)車犯困已經(jīng)成為主要?dú)⑹郑?/p>

為什么開(kāi)車會(huì)犯困？

1、長(zhǎng)時(shí)間跑高速 而且車少路況好

2、車內(nèi)音樂(lè)較舒緩

3、在午飯吃飽后開(kāi)車

4、在習(xí)慣的午睡時(shí)間開(kāi)車

5、跑長(zhǎng)途時(shí)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)內(nèi)循環(huán)

6、前一天晚上沒(méi)睡好或者起太早

7、吃了帶有安眠成份的藥后開(kāi)車

8、長(zhǎng)時(shí)間在黑暗環(huán)境中開(kāi)車

1、找安全地區(qū)小憩片刻

如果需要長(zhǎng)途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。 

2、高速上“逢三必進(jìn)”

高速持續(xù)駕車時(shí)，從中午時(shí)間開(kāi)始到夜間，要有“逢三必進(jìn)”的意識(shí)。就是駕駛車輛可以輕松通過(guò)兩個(gè)服務(wù)區(qū)，但你到了第三個(gè)服務(wù)區(qū)就一定要進(jìn)去休息。

3、常備濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠的香味。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測(cè)試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

4、嚼無(wú)糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來(lái)。據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說(shuō)，他們都是用這招來(lái)防止長(zhǎng)途工作打瞌睡的。

為什么不能吃糖？因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，立竿見(jiàn)影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺(jué)的道理差不多。所以記得要備無(wú)糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

5、調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)

車內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會(huì)缺氧，于是大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。這時(shí)最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁(yè)稍微往臉上吹一會(huì)兒。

6、打開(kāi)車窗吹吹風(fēng)

打開(kāi)窗戶狠吹一陣風(fēng)，也能起到提神的作用。車外涼爽的風(fēng)吹過(guò)，怎么著也能讓人精神振奮一些。

（圖/文/攝：太平洋汽車網(wǎng) 銀川01）