肌肉緊張筋膜炎，怎么治療

筋膜炎又稱(chēng)為纖維織炎，具體bai病因是指肌肉和筋膜的無(wú)du菌性炎癥反應(yīng)，zhi當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲，疲勞或者dao外傷、睡眠位置不當(dāng)時(shí)，可誘發(fā)肌肉筋膜炎的急性發(fā)作。筋膜炎在早期的時(shí)候主要就是表現(xiàn)為這個(gè)彌漫性的最痛，而且尤其是兩邊的腰肌上面也是比較明顯的，局部可能會(huì)出現(xiàn)一些疼痛，發(fā)涼。 注意保暖，多休息，平時(shí)做好護(hù)理，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養(yǎng)身體+綯寶的（古順、敷堂、筋膜貼）冶遼，忌酒忌辣，多喝熱水。 飲食： 1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋馈④浌呛徒Y(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵希瑫r(shí)硫也有助于鈣的吸收。 2、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽,`稻米麩、燕麥麩等。