開車總犯困怎么回事？

開車犯困的原因如下：1。睡眠質量：失眠或睡得太晚，睡眠質量差或嗜睡。2.生活環境：精神負擔重，社會壓力大，娛樂時間長，會導致開車分心。3.操作條件：長時間駕駛車輛，長時間保持車速不變。4.駕駛技巧：新手司機安全意識差，容易打瞌睡，老手司機會盲目自信，導致注意力不集中。以下是防止駕駛困倦的方法：1。停車休息：如果你在路上開車，覺得困了，可以找個安全的地方小睡一會兒。一定要在安全合法的地方停車。可以去高速的服務區補覺，這是最有效最靠譜的辦法。補覺的最佳時間是15-20分鐘左右。2、開窗通風：很多時候，開車困倦的部分原因是車內空氣不流通，大腦缺氧。開窗通風，呼吸窗外的新鮮空氣，可以提神。3.激情歌曲：可以聽一些激情的歌曲，如搖滾、電音、DJ或rap，有節奏，能讓人興奮，處于興奮狀態，保持清醒，從而緩解疲勞。4.口香糖：口香糖可以讓你的嘴動起來，最好是薄荷，因為糖會使血糖升高，容易引起困倦。清涼的味道有刺激作用，可以避免困倦。