汽車連續(xù)開多久需要休息

這輛車連續(xù)開了4個小時后需要休息一下。 根據《道路旅客運輸企業(yè)安全管理規(guī)范》第四十五條規(guī)定，道路客運企業(yè)在安排運輸任務時，應當嚴格要求客運駕駛員24小時內累計駕駛時間不得超過8小時(特殊情況下可以延長2小時，但每月累計延長時間不得超過36小時)，連續(xù)駕駛時間不得超過4小時，每次停靠休息時間不得少于20分鐘。 以下是防止疲勞駕駛的方法： 1.改變駕駛環(huán)境：可以大大改善駕駛時的疲勞感，比如開窗，強風可以暫時改善駕駛員的興奮感；或者聽輕音樂；或者適當調高聲音，可以刺激精神興奮。 2.經常在車里放一些令人興奮的食物：許多司機在疲勞的時候會涂一些香油，或者他們可以吃薄荷味的口香糖。 3.如果覺得累了，最好讓車上的其他乘客馬上離開或者停下來小睡一會兒：下午2點，很多司機都有午休的習慣，休息十分鐘可以大大緩解。 4.飯后休息：由于大量血液會流入胃中，大腦缺氧，身體會感到疲勞。