滑雪時，如果我們想要停下來，該如何剎車？

滑雪板的剎車方式有二種，一種是正方向剎車，另一種是背向剎車。正向剎車的操作步驟：重心點在前腿，剎車時，上體向兩側轉，雙眼向兩側看，后腳往前踢板，腳掌伸出，做推板姿勢，后刃產生剎車。

背向剎車的操作步驟：重心點在前腿，剎車時，腳后跟伸出，腳掌用勁，雙眼一定要往上看，后腳做蹬板姿勢，膝關節往雪里走，前刃剎車。

如果是雙板滑雪，剎車的情況下分開腿、兩腳呈“內八字”、腳里側向外用勁。滑雪技巧以直垂降姿態滑跑，能量放腳后跟，將雪板后面向外發布，慢慢用勁，直到雪板速率終止。

滑冰剎車時，許多情況下是會跌倒的，這兒詳細介紹好多個跌倒時的方法，可以保障自身的生命安全。

垂降中的降速、垂降中偶爾必須降速，垂降速率超出滑雪技巧的適應力和控制力時，是十分兇險的，這時必須降速。垂降中的降速要依據滑跑速率、傾斜度采取不一樣的技術性方法。在快速斜坡中，只有用雙板平行面持續拐彎技術性逐一降速。

垂降中的終止、垂降中終止以前，必有一個制動系統降速的全過程，這一全過程可能是大幅度的，也可能是分階段的、慢慢的。

終止的主要方法。當然終止。終點站區平整寬闊，有平地上或逆坡時可當然終止。慢速度(緩坡)選用大犁式垂降技術性終止，這時應加強兩雪板分離的視角，加強立刃，攜棚腿挺直，兩腳里側登住雪板，必需時要雙腳跟登住雪板。

迅速選用繞山急彎技術性終止，停止以前先用雙板平行面拐彎姿勢困隱畝降速，最終用一個繞山急彎終止。初中級者最經常使用的降速、終止方法是犁式技術性，這類方法簡易、穩定、安汪森全性。高級滑雪技巧則多選用雙板平行面拐彎技術性，這類技術性可在迅速中終止。