騎行一天多少公里合適

1、普通人騎自行車8－10小時(shí)大概可以騎行200－250公里（身體健壯，按照綜合路況考慮估算的里程數(shù)）如果路況不好或者逆風(fēng)大概可以接近200公里。在車隊(duì)行進(jìn)中勿作出突如其來的舉動(dòng)，一定要保持穩(wěn)定的騎乘動(dòng)作。

2、普通人騎自行車8－10小時(shí)大概可以騎行200－250公里（身體健壯，按照綜合路況考慮估算的里程數(shù)）如果路況不好或者逆風(fēng)大概可以接近200公里。自行車簡(jiǎn)介：自行車（Cycling）是一項(xiàng)以自行車為工具進(jìn)行比賽的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3、騎自行車每天多少公里合適 一般人主要以鍛煉身體為目的的話，每天騎5-10公里就行了，不必追求長時(shí)間的騎行。如果是女生，不希望小腿長肌肉的話，騎行速度要控制在10千米/小時(shí)，騎行時(shí)間也不宜超過半小時(shí)。