上課犯困提神的方法有什么?簡單實用的提神方法
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2023-07-26 09:30:50
上課犯困提神的方法有什么?簡單實用的提神方法
1個回答
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華夏 2023-07-26 09:30:50
可以采用同樣原理的方法來防止犯困，比如掐自己的胳膊、拍打自己的臉，或者把舌頭放在上下牙齒之間，犯困時一低頭就會咬到舌頭。坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是能量已耗干的表現。熬夜后梳頭提神 用手指代替梳子，從前額的發際處向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳頭10至20次，可改善大腦血液 供應，健腦爽神，并可降低血壓。以免犯困。
在太陽穴點風油精 像是風油精、清涼油這一類的東西大家不會陌生，在太陽穴涂抹一點，就會立馬提神，特別有用。上課之前就涂抹好，不過要注意不要弄到眼睛里面。
狠吃一口芥末 如果你時常有上課犯困的情況，總是沒辦法提神的話，不妨來個狠一點的辦法，就是帶著芥末去上課，一旦犯困就給自己來一口芥末。
平時注意一下飲食，常見的提神食品有豆類，香蕉，脫脂酸奶，草莓，檸檬，胡蘿卜，洋蔥等富含維生素，酪胺酸等物質的食物，給大腦供氧，補充能量。
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