購車五年后的新車主平均胖 20 斤

購車五年后的新車主平均胖 20 斤這是咋回事呢

首先買車后很多人出行都依賴汽車公交、地鐵出行次數(shù)大幅下降走路和騎自行車時間明顯減少活動量大大降低。50 歲以上男車主尤其明顯。

其次有車后飲食上可能攝入更多又沒增加運動量熱量消耗不掉就胖了。

那咋解決開車發(fā)胖問題每周少開幾次車用騎行、步行代替能加速血液流動讓血管年輕肌肉有型還能延長壽命、減輕壓力、讓大腦更健康、增強下肢力量、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。騎車上下班對心臟好。

飲食上得少吃少用油少吃主食、零食、喝酒少在外就餐多吃植物性食物。