開車時如何提神

開車時如何提神這幾個方法能幫您。

首先是保證充足睡眠特別是天氣熱時開車容易疲勞早睡早起儲備體力精力很重要。

別吃太飽飯后腸道工作量加大腦部血液供給減少易犯困。

喝提神飲料像紅牛、樂虎等功能飲料還有咖啡、綠茶按個人體質(zhì)選擇。

嚼無糖口香糖讓嘴巴忙起來。

調(diào)低車內(nèi)溫度用外循環(huán)避免缺氧。

抹風(fēng)油精或清涼油到太陽穴、鼻尖、人中能提神醒腦。

適度開窗透氣讓新鮮空氣進(jìn)來。

聽節(jié)奏感強的歌并哼唱或與副駕朋友聊天。

車內(nèi)常備清涼型濕巾擦臉。

調(diào)整坐姿避免長時間一個姿勢造成神經(jīng)壓迫和血液循環(huán)問題。

車上可備多媒體系統(tǒng)聽收音機了解路況放帶感的“酒吧神曲”類音樂。

還能通過吃東西消除疲勞但別一味吃。

總之掌握這些方法讓您開車時保持清醒。