虧氣怎么辦

虧氣可通過服用中藥、食療以及運(yùn)動(dòng)等方式來改善。

虧氣，中醫(yī)也叫氣虛，改善虧氣狀況有多種辦法。在藥物方面，常見的補(bǔ)氣中藥有黃芪、黨參等，中成藥則有補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸等，也可以口服黃芪精口服液、復(fù)方阿膠漿等。不過，中藥需要在專業(yè)醫(yī)師的辨證指導(dǎo)下服用，切不可自行用藥。

食療也是不錯(cuò)的選擇。病情較輕者，可通過吃紅豆薏苡仁粥、扁豆蓮子粥等進(jìn)行食補(bǔ)，還可多吃大棗、當(dāng)歸、山藥等食物，體型偏瘦的人補(bǔ)充雞蛋、瘦肉、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白也有幫助。但要清楚，食療的功效存在一定局限性，無法取代藥物治療。

運(yùn)動(dòng)方面，選擇快步走、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。此外，保證充足的睡眠，避免熬夜和勞累，保持心情舒暢，對改善虧氣狀態(tài)也很重要。當(dāng)出現(xiàn)虧氣癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便采取合適的改善措施。