車(chē)上暈車(chē)了怎么緩解

車(chē)上暈車(chē)了可通過(guò)多種方法緩解，如調(diào)整坐姿、保持通風(fēng)、穴位按壓、使用藥物等。

首先，調(diào)整坐姿很重要。盡量坐直身體，避免過(guò)度低頭或后仰，讓身體保持舒適的狀態(tài)，頭部緊貼靠枕，能減少晃動(dòng)帶來(lái)的不適。這樣有助于穩(wěn)定身體，減輕暈車(chē)癥狀。

其次，保持通風(fēng)必不可少。打開(kāi)車(chē)窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，或者調(diào)節(jié)空調(diào)至外循環(huán)模式，有效改善車(chē)內(nèi)空氣環(huán)境，避免因空氣不流通和異味導(dǎo)致暈車(chē)加重。

再者，穴位按壓也能起到一定作用。比如按壓手腕上的內(nèi)關(guān)穴，以及太陽(yáng)穴等穴位，適當(dāng)按摩能在一定程度上緩解暈車(chē)帶來(lái)的不適。

另外，若暈車(chē)癥狀嚴(yán)重，可使用暈車(chē)藥或暈車(chē)貼等非處方藥物。但需注意，要提前按照說(shuō)明書(shū)使用。

如果暈車(chē)，還可以聽(tīng)舒緩音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力，避免在車(chē)內(nèi)閱讀或使用電子設(shè)備，注視車(chē)外遠(yuǎn)處景物。總之，多種方法結(jié)合使用，能更好地緩解車(chē)上暈車(chē)的癥狀。