外出游玩肌膚不受罪

　　在旅途中多飲水，是皮膚保養的重中之重。喝適量的淡鹽水補充汗液帶走的人體內無機鹽成分，可防止電解質紊亂。

　　飛機或火車內的空氣水分比正常的要少20%左右，所以你應該將潤膚露放在伸手可及的地方，不斷給外露的皮膚補充養分。也可經常向臉部噴灑礦泉水，讓細小的水珠在臉部停留片刻以滋潤皮膚。

　　旅途中的黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜不僅可以當水果吃，補充維他命和礦物質，更可以當美容藥品來使用。將這些新鮮蔬菜切成薄片，貼在臉部、頸部，過10-20分鐘后取下，稍加按摩，使皮膚吸收這些蔬菜中有益的營養物質，就能起到保護皮膚和美容的作用。

　　旅途中用山泉水洗臉也有美容的作用。因為山泉水污染少且含有多種礦物質，能防止產生皺紋和皸裂保持皮膚的柔潤光澤。

　　出外旅游，太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘、防曬油一個都不能少。出門前20分鐘，細心為肌膚涂上防曬用品，雙手、腳踝、頸后也不要忽略。如進行大運動或海濱游泳，應選用抗汗防水的防曬品。游泳后用柔性香皂洗去身上的防曬品，然后涂上潤膚霜或曬后油。

　　如果你的皮膚不幸被太陽曬紅，但尚未漬破，可用冷卻的茶水搽在被曬紅處，以減輕灼痛感。