交通法規對疲勞駕駛是如何界定和處罰的？

交通法規對疲勞駕駛的界定和處罰是這樣的。

疲勞駕駛必須是駕駛機動車的人員在道路上行駛時，每天駕車超過 8 小時，或者由于其他原因體力消耗過大或者睡眠不足，行車中困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發現和準確處理路面交通情況時仍繼續駕駛車輛。

公安部關于相關條例若干條款的解釋第九項第二款規定，過度疲勞，是指駕駛員每天駕車超過八小時或者從事其他勞動體力消耗過大或睡眠不足，以致行車中困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發現和準確處理路面交通情況的。

交通法對疲勞駕駛的處罰分不同情況。對連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘的駕駛人記 12 分。對連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛以外的機動車超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘的駕駛人記 6 分。

一經查實為疲勞駕駛，駕駛人將被處以 200 元的上限處罰。要是因疲勞駕駛發生重大交通事故，違反了刑法，還要承擔相應刑事責任。

要防止駕駛疲勞，首先得確保每日八小時的睡眠，夜間駕駛白天睡覺時間要增加。日開車時間不宜過長，根據自身情況，一般日開車六至八小時，別連續幾日超限駕車。要掌握持續開車的時間節奏，長途行車兩小時左右就下車活動十幾分鐘，呼吸新鮮空氣，變換體位姿勢，活動關節。還要防止帶病駕車，人患病時體力精力差，易疲勞，會影響駕駛技能發揮。