開車時感到困倦怎么辦

開車時感到困倦，一定要及時采取有效措施來應對，切不可強撐著繼續駕駛。開車犯困會顯著影響反應時間和駕駛能力，極大增加事故風險。此時可以從多個方面著手，比如調整環境，打開車窗或開空調；進行身體活動，下車走動并做簡單拉伸；還能借助外物提神，喝提神飲料、嚼口香糖等。若實在困乏，找安全地方停車小憩才是明智之舉 。

首先，調整車內環境是很有效的方法。打開車窗或者天窗，讓新鮮空氣進入車內，刺激感官，趕走倦意；也可以多開空調外循環，保持空氣的流通。另外，適當調低車內溫度，也能讓人保持清醒。

其次，利用提神物品。準備一些提神飲料，如紅牛、咖啡、茶等，這些飲品中的成分能刺激大腦中樞神經，起到提神醒腦的作用。還可以嚼口香糖、吃薄荷糖，通過咀嚼動作和刺激的味道讓自己振奮。往鼻子或太陽穴抹清涼油、風油精，其獨特的氣味能瞬間提神。車內也可常備濕紙巾或濕毛巾，犯困時擦擦臉脖子，清醒效果立竿見影。

再者，進行適當的活動。停車后下車走動走動，做一些簡單的拉伸動作，像轉動脖子、伸展四肢等，促進血液循環，緩解身體的疲勞。在駕駛過程中，也可以調整一下坐姿，讓自己處于更舒適且能保持警醒的狀態。

然后，借助聲音的力量。多切換不同類型的音樂，尤其是節奏快的音樂，能調動情緒，增強注意力。若有同行人員，和他們聊聊天，保持思維的活躍。

最后，合理安排休息時間。在高速上，每2小時找服務區停車休息一次；長途駕駛時，白天每隔4小時、晚上每隔2小時休息20分鐘。要是困得實在不行，一定要找安全合法的地方小睡一會兒。

總之，開車時一旦感到困倦，要綜合運用多種方法來應對，把安全放在首位。不要為了趕時間而冒險繼續駕駛，及時消除困倦，才能保障行車安全，順利抵達目的地 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）