怎樣才能避免坐車(chē)時(shí)暈車(chē)

可以通過(guò)選擇合適座位、保持空氣流通、提前服用藥物、注意飲食作息等方法避免坐車(chē)時(shí)暈車(chē)。

選擇合適的座位對(duì)防暈車(chē)很關(guān)鍵。坐在車(chē)子前排，視野更為開(kāi)闊，能減少顛簸感，同時(shí)要目視前方，盡量減少乘車(chē)時(shí)玩手機(jī)、看書(shū)等行為，因?yàn)檫@些動(dòng)作會(huì)干擾大腦對(duì)平衡的感知。

保持空氣的流通也不容忽視。打開(kāi)窗戶(hù)，讓清新的空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，避免所處空間有異味或過(guò)于悶熱，這有助于緩解暈車(chē)帶來(lái)的不適。

提前服用藥物是有效的防暈車(chē)手段。乘車(chē)前半個(gè)小時(shí)服用茶苯海明、多潘立酮片等藥物，能在一定程度上減輕暈車(chē)癥狀。

飲食作息方面也要注意。坐車(chē)時(shí)不可過(guò)飽或過(guò)饑，上車(chē)前保證充足睡眠，讓身體和神經(jīng)處于放松狀態(tài)。

避免坐車(chē)時(shí)暈車(chē)需要從多方面入手，綜合運(yùn)用這些方法，能有效降低暈車(chē)的幾率，讓乘車(chē)過(guò)程更加舒適。