怎樣才能緩解暈車

想要緩解暈車，可從多個方面著手，如乘車前飲食清淡、提前用藥，乘車時選擇合適位置、保持通風等。暈車多因身體對運動狀態不適應，乘車前避免過飽或空腹、不吃油膩食物，能減少腸胃負擔。提前服用暈車藥、暈車貼等，也有預防作用。乘車時選前排位置，打開車窗呼吸新鮮空氣，還可閉目養神或按摩穴位，以此來減輕暈車帶來的不適。

在乘車前的飲食方面，應以清淡為主。過于油膩或飽腹的狀態，會讓腸胃在車輛的晃動中更加敏感，加重暈車的可能性。所以，像油條、炸雞這類食物，在乘車前就不要食用了，選擇一些如粥、面包等易消化的食物更為合適。同時，提前半小時到一小時服用暈車藥，能讓藥物在乘車時發揮最佳效果，暈車貼則可提前貼在耳根后，方便又實用。

乘車時，位置的選擇至關重要。前排相對后排來說，顛簸感和晃動幅度會小很多，暈車的人盡量坐在前排。當感覺有些暈車不適時，及時打開車窗，讓新鮮空氣涌入車內，清新的空氣能有效舒緩神經，減輕暈車癥狀。此時，不妨閉上眼睛，避免車窗外快速移動的景物給眼睛帶來刺激，也可以將頭靠在椅背上，保持頭部的穩定，減少前庭系統受到的干擾。

按摩穴位也是緩解暈車的好辦法。內關穴位于手腕內側，腕橫紋上兩寸的位置，用手指輕輕按壓，會有酸脹感，持續按摩能調節身體的平衡感。太陽穴同樣可以按摩，適度的力度能讓頭部的不適感減輕。

此外，聽一些舒緩的音樂或者和身邊人聊天，轉移注意力，也能在一定程度上緩解暈車。要是暈車癥狀十分嚴重，經過這些方法處理后仍未好轉，那就需要及時就醫診治。

總之，緩解暈車需要多方面的綜合應對。無論是乘車前的準備，還是乘車時的各種措施，每一個環節都可能影響到暈車癥狀的輕重。通過不斷嘗試和調整，相信暈車的困擾能得到有效的緩解。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）