如何科學使用空調？

科學使用空調需多方面留意。要定期清潔空調濾網，每 1 - 2 個月清洗一次，以防灰塵、霉菌積聚影響健康；從炎熱室外回來別立刻把溫度調至最低，應循序漸進降溫，避免刺激血管；每隔 2 - 3 小時開窗通風 10 - 15 分鐘，保持空氣清新；空調風口別對著關鍵部位直吹，可調節風向；濕度低時室內放盆清水；在空調環境中每隔一小時起身活動，做好保暖。老人、兒童等特殊人群更要謹慎使用。

除了上述這些基本要點，空調在啟動前的清潔工作也不容忽視。空調若長時間停用，內部會積聚不少灰塵與霉菌。在首次啟動前，可先用濕布擦拭外殼和出風口扇葉，再將內部過濾網拆卸下來，用水清洗干凈，自然晾干后重新安裝。倘若覺得自行清潔不夠徹底，也可請專業的空調維護人員進行深度拆洗和高溫蒸汽消毒，這樣能確保空調吹出的風健康無害。

炎熱天氣里，還要注重冷熱環境的過渡。當我們從室外高溫環境進入車內或室內開啟空調時，切不可將溫度設置得過低。溫度的驟降很可能刺激人體血管急劇收縮，尤其是對于心腦血管較為脆弱的人群，甚至可能誘發相關疾病。建議將空調溫度設置在較為適宜的26℃左右，并且每隔一段時間就開窗通風，讓新鮮空氣進入，同時注意及時補充水分，避免身體缺水。

另外，睡覺時使用空調也有講究。空調房空氣干燥且流通性差，睡覺時若長時間開著空調，不同體質的人反應不同。對于怕冷體質以及患有呼吸系統疾病的人群，最好不要開一整夜。可以將空調設置為睡眠模式，它能根據環境自動調節溫度，既節能又能減少對身體的不良影響。

總之，科學使用空調是一門學問，涉及清潔、溫度調節、通風、防護等多個方面。只要我們在日常生活中多加留意這些細節，就能在享受空調帶來的舒適時，最大程度減少對健康的潛在危害，讓生活更加舒適健康。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）