開(kāi)車(chē)很累怎么辦？姿勢(shì)調(diào)對(duì)，開(kāi)車(chē)不累！緩解駕車(chē)疲勞的小妙招

趁著假期放松一下~

長(zhǎng)途駕駛會(huì)很累！

緩解駕駛疲勞的小竅門(mén)

我一定會(huì)幫你~

正確的駕駛姿勢(shì)可以使駕駛員舒適靈活地觀察視野，操作車(chē)輛；錯(cuò)誤的駕駛姿勢(shì)會(huì)使身體處于緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到身體僵硬、腰酸背痛。

駕駛姿勢(shì)常常受到汽車(chē)座椅、靠背和方向盤(pán)的影響。因此，要想安全、輕松地駕駛車(chē)輛，調(diào)整座椅和方向盤(pán)是必須的。

1、避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛

建議騎手開(kāi)車(chē)1-2小時(shí)，下車(chē)休息10分鐘，鍛煉腰腿，放松肌肉，可有效減少不適。

溫馨提示：連續(xù)駕駛4小時(shí)屬于疲勞駕駛，必須停車(chē)休息20分鐘才能上路~

2、注意調(diào)節(jié)車(chē)內(nèi)空調(diào)

夏季開(kāi)空調(diào)時(shí)，騎車(chē)人應(yīng)避免讓冷風(fēng)直接吹到面部、手臂、大腿等處；同時(shí)，空調(diào)的溫度也不能太低。建議將溫度保持在20 和26 之間。

3.溫和駕駛

行車(chē)過(guò)程中，避免急加速、急剎車(chē)等頻繁操作，減少車(chē)輛慣性對(duì)坐姿的影響。