開車返城犯困怎么辦

開車返城犯困可采取多種方法應對，如提前預防、駕駛中調整及運用應急保命技巧等。

提前預防能有效降低犯困幾率。出發前要保證充足睡眠，養精蓄銳，以良好狀態開啟行程；盡量避開午后等“死亡時段”，此時人體易產生倦意；控制飲食，避免吃太飽，減少血液流向胃部導致大腦缺氧引發的困倦。

駕駛過程中也有不少調整手段。可采用空調“冷熱交替法”，調節車內溫度，刺激神經；遵循“逢三必進”法則，到服務區休息放松；利用物理刺激法，如涂抹風油精等。還可以播放歡快音樂，與乘客多交流，適當調整坐姿，開窗透氣，讓自己保持清醒。

若犯困情況緊急，聲音刺激法、穴位按壓法能快速提神。實在疲憊不堪，要及時在安全地帶停車休息?？傊_車返城犯困不可小覷，多種方法結合使用，才能保障行車安全。