開車時犯困怎么辦

開車時犯困，可采取多種方法來應對，如保證充足睡眠、使用提神物品、調整車內環境、合理安排休息等。

充足的睡眠是保持清醒駕駛的基礎，出行前務必保證良好的睡眠質量，尤其在夏季，更要早睡早起儲備精力。避免吃太飽，以免血液流向胃部使人感到困倦。

提神物品也能發揮作用，功能飲料、咖啡、綠茶等飲品，能有效提神醒腦；嚼清涼無糖口香糖，或是在太陽穴、鼻尖、人中涂抹風油精、清涼油，都能帶來清爽感覺。

車內環境也很關鍵，調低車內溫度并使用外循環，適度開窗透氣，讓新鮮空氣進入車內，可提升清醒度。聽節奏感強的歌曲并哼唱，與同伴聊天，也能幫助分散困倦。

此外，若實在太困，一定要在安全區域停車休息，如高速服務區等。停車后可下車走動、簡單拉伸，讓身體恢復活力。

開車犯困危害大，多種方法結合能有效應對。要時刻關注自身狀態，保障行車安全。